Trivsel og stress på arbejdet

Her kan du afklare, om det, du mærker i dit arbejdsliv, ligner stress, og hvad du, dit team og din leder kan ændre i hverdagen, så arbejdet kan holde over tid. Emnet er skrevet til både medarbejdere og ledere i små og mellemstore virksomheder.

Begynd med Tegn på stress på arbejdet, hvis du er i tvivl om, hvad du mærker, eller bekymrer dig for en kollega. Guiden får dig til at krydse af, hvilke signaler du kender, og til at beslutte, om næste skridt er en samtale med din leder eller din læge. Fortsæt derefter med Undgå stress på arbejdet, hvor du vælger to ændringer i din arbejdsuge og tager en samtale om dem med din leder eller dit team.

Er du ikke sikker på, om det er dig selv, teamet eller de fysiske rammer, der skal tages fat på først, så brug værktøjet Hvad skal ændres først i dit arbejdsliv? Fem korte spørgsmål om din hverdag peger på, hvilken guide du bør læse først.

Når en guide ikke er nok

Guiderne er almen vejledning og erstatter ikke en vurdering fra en læge eller anden fagperson. Fylder det, du mærker, meget eller bliver ved, så kontakt din læge. Hvad der kan lade sig ændre, afhænger af din rolle, dine opgaver og af, hvor meget din arbejdsplads kan bevæge sig.